「もっと良い方法があるはず…」「失敗したくない！」「まだ自信がない…」「準備が足りない…」
こう考えてしまい、なかなか最初の一歩を踏み出せない経験、誰にでもあるのではないでしょうか？ 実は、この足かせの多くは完璧主義が原因です。
完璧主義の落とし穴とは？
完璧主義とは、最高の成果を出すために常に最善を追求する考え方。一見すると良いことのように思えますが、これが落とし穴になることがあります。
たとえば、ブログを始めようとするときを想像してみてください。
- 「最初の記事は完璧な内容でなければ」
- 「フォロワーが増える魅力的なデザインにしないと」
- 「もっと面白いネタを探さないと」
そう考えてしまうと、情報収集ばかりに時間を費やしたり、完璧な知識やスキルがないと行動できないと感じて、無限にインプットを続けてアウトプットができない状態が続くのです。結果として、何ヶ月もブログのテーマが決まらなかったり、「もっと良い表現が…」と何度も書き直し、結局公開に至らなかったりします。←私もそうでした（笑）
このように、完璧主義は「最高の状態」を追い求めるあまり、行動そのものを停止させてしまうのです。
そこで、今回は私が実践している、とっておきのテクニックをご紹介します。それは名付けて「練習マインドセット」です。
「練習？どういうこと？」と思ったかもしれません。でも考えてみてください。就職活動、ブログの執筆、海外旅行など、「チャレンジしたいけど一歩踏み出せない…」と、後回しにしている物事はありませんか？ それらの状況を、「この先に来る本番のための練習だ」と捉えるのです。
そう思うと、「練習なら気軽にやってみようかな？」と心がぐっと軽くなり、驚くほど簡単に行動に移せるようになると思います。なのでまずは完璧を目指さず、練習だと思って小さなことから始めてみましょう。
「練習マインドセット」がもたらす変化
この「練習マインドセット」がもたらす効果は、計り知れません。
- 失敗への恐れが軽減される 「練習」という名目があれば、失敗は「改善点を見つけるための貴重なデータ」に変わります。本番ではないからこそ、心理的な負担が軽くなり、大胆に試したり、間違えてもすぐに修正したりする心の余裕が生まれます。
- 行動へのハードルが下がる 完璧である必要がないため、「とりあえずやってみる」という最初の一歩が踏み出しやすくなります。準備不足を感じても、「練習だから」と割り切って着手できるでしょう。
- 学習と成長が加速する 練習を通して得られた経験や知見は、次なる「本番」で必ず活かされます。失敗から学び、成功を重ねることで、着実にスキルや自信を積み上げていけるはずです。
この「練習マインドセット」は、完璧主義の罠から抜け出し、前向きに行動し、成長していくための強力なマインドセットです。ぜひあなたの日常生活に取り入れてみてください。
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